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きじま りゅうた さん のレシピ一覧149

放送日順 人気順 141 〜149 品を表示 / 全149品
柚子こしょうの和風マーボー
きじま りゅうた 360 kcal 15分

柚子こしょうの爽やかな辛さに豆腐の甘さが引き立つ和風のマーボー。夏の暑さも吹き飛びます。

2011/08/01 きょうの料理レシピ
517
塩かぼす焼きそば
きじま りゅうた 540 kcal 15分

塩味のシンプルな焼きそばに炒めたかぼすがアクセント。かぼすの果汁もたっぷり搾っていただきます!!

2011/08/01 きょうの料理レシピ
95
あじの干物のアクアパッツァ
きじま りゅうた 370 kcal 25分

魚介を白ワインと水で煮た料理・アクアパッツァを和風にアレンジ。干物でつくるから魚の下ごしらえなしで手軽です。

2011/06/15 きょうの料理レシピ
152
いわしのにんにく照り焼き
きじま りゅうた 300 kcal 20分

いわしはすぐに火が通り、即食べられるのも魅力。甘辛のにんにくじょうゆが食欲をそそります。

2011/06/15 きょうの料理レシピ
883
ごま風味のコールスロー
きじま りゅうた 150 kcal 10分

油はマヨネーズだけ。すりごまとしょうゆでちょっと和風に。

2011/05/11 きょうの料理レシピ
1388
塩フレンチトーストのサーモンサンド
きじま りゅうた 310 kcal 25分

サーモンとチーズの塩けが新鮮。堅くなりかけたパンでもフワフワになる、マジックサンドです。

2011/05/11 きょうの料理レシピ
109
ランチョンミートとかぼちゃのサンド
きじま りゅうた 450 kcal 15分

ちょい厚のランチョンミートと、かぼちゃ&にんじん、ダブルの緑黄色野菜をサンド。ガツンとほおばってください!

2011/05/11 きょうの料理レシピ
111
ブロッコリーのとろろポタージュ
きじま りゅうた 170 kcal 15分

すりおろしたとろろがはいったポタージュ。程よいとろみがおいしい。

2011/04/13 きょうの料理レシピ
229
ささ身カツ カレーソース丼
きじま りゅうた 680 kcal 15分

カレー味が食欲をそそる、ガッツリ丼。カツは手間のかかる料理に見えますが、ささ身を薄くたたいて揚げるだけ!

2011/04/13 きょうの料理レシピ
471
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