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きょうの料理レシピ

簡単ひりょうず

ひりょうずは「がんもどき」とも呼ばれる豆腐のおばんざいです。意外と簡単につくれる一品です。

簡単ひりょうず

写真: 蛭子 真

エネルギー /310 kcal

*1人分

調理時間 /30分

*豆腐の水けをきる時間は除く。

材料

(2人分)

・木綿豆腐 1丁(400g)
・にんじん (3cm長さのせん切り) 30g
・生しいたけ (軸、かさ、それぞれ薄切り) 2枚
・さやいんげん (5mm幅に切る) 5本
【A】
・塩 小さじ2/3
・砂糖 小さじ1
・卵 1コ
・かたくり粉 大さじ1
・青じそ 2枚
・大根おろし 適量
・塩
・揚げ油
・うす口しょうゆ

つくり方

1

豆腐は紙タオルで包み、バットかまな板をのせておもしにし、2~3時間おいて水けをきる。

! ポイント

おもしをして水けをきる。あとで生地が柔らかくなりすぎないよう、水けはしっかりきるのがポイント。

2

にんじんは皮をむいて3cm長さのせん切りにし、サッと塩ゆでする。しいたけは石づきを除き、軸を切る。軸とかさをそれぞれ薄切りにする。さやいんげんはサッと塩ゆでして5mm幅に切る。

3

1の豆腐をすり鉢でよくすり、【A】を順に加えてよく混ぜる。2を加えて、ゴムべらで混ぜる。

! ポイント

山芋を使わなくても、卵とかたくり粉のつなぎでふんわりとつくれる。具を加えたら、全体が均一に混ざるように、底のほうからしっかりとゴムべらで混ぜる。

4

深めのフライパンに揚げ油を1~2cm深さまで注ぎ、約170℃に熱する。3の生地を6~7等分に分け、木べらの上で小判形に整え、すべらせるようにして静かに揚げ油の中に入れる。途中何度か返しながら、きつね色になるまで5~6分間揚げ焼きにし、余分な油をきる。

! ポイント

木べらの上で生地を整えて、油の中に入れる。熱い油がはねないように注意すること。少量の油で揚げ焼きにすると簡単。ひっくり返しながら全体に揚げ色がつくようにする。揚げ焼きにしたものは冷凍保存でき、2~3週間もつ。

5

皿に青じそ、4を盛り、大根おろし、うす口しょうゆを添える。

きょうの料理レシピ
2009/12/09 京のおばんざいレシピ

このレシピをつくった人

杉本 節子

杉本 節子さん

生家の京町家の保存活動をしながら、杉本家代々に伝わる記録を元に、京の食文化を研究。現在は「おばんざい」のむだを出さずに使いきる合理的なレシピに着目し、紹介に努めている。

久しぶりの飛竜頭!簡単レシピでもとっても美味しかったです。やっぱり飛竜頭は手作りが1番です。
大好きな銀杏が入手できず、蒸し豆と人参、青ネギ、木耳を具にしました。
2024-04-20 06:45:54
豆腐の水切りがあまかったか?生地がベチャベチャできれいに整形できませんでした 汗 最初の1、2個は揚げている最中、かたちが崩れて失敗してしまいました。先に投稿されている方のコメントを見て、底に軽く焼き色がつくまでさわらなければ、崩れることなくひっくりかえすことができました。 
ふわふわでやさしいお味で、おいしかったです。
2021-08-04 11:55:10
ふわふわ、カリカリで美味しい。お塩は少ない目で良さそう。
2020-03-09 07:45:00
不恰好すぎて全然インスタ映えしないもので恥ずかしいです…でも簡単ですっごく美味しかった!私はキクラゲを入れてみました。コリコリの食感が楽しくて、そして優しい味でした。天つゆに、大根おろしと生姜をすって、つけながら戴きました。身体にも優しく子供達にも好評な一品です。
2018-01-28 07:30:47
とても簡単おいしくできました。よく水をきることがポイントかな?すりばちでなく、フードプロセッサーで豆腐をつぶしました。クリームチーズのようになりました。おいしくできた理由はこれだと思います。半分くらい、残っていたむきえびをいれてみました。
2015-10-30 10:29:38

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