
きょうの料理レシピ
ミックスきのこの蒸しゆで
数種類のきのこを合わせて蒸しゆでにすると、奥行きのある味わいに。火が通っているのですぐ使えて、手軽にボリュームアップ!うまみたっぷりのゆで汁もむだなく料理に活用できます。
写真: 竹内 章雄
エネルギー
/110 kcal
*全量
塩分/0 g
*全量
調理時間
/10分
*冷ます時間は除く。
材料
(つくりやすい分量)
- ・しめじ・生しいたけ・えのきだけ・エリンギ (合わせて)400g(約4パック)
- *好みのきのこでよい。
つくり方
1
しめじは根元を除いてほぐす。しいたけは石づきを除いて3mm厚さに切る。えのきだけは根元を切り落とし、長さを半分に切ってほぐす。エリンギは縦半分に切り、長さを半分に切って縦に3mm厚さに切る。
! ポイント
4種類の大きさが同じくらいになるようにする。
2
鍋に入れ、水カップ1+1/2を注いでふたをし、強めの中火で5分間蒸しゆでにする。
3
熱いうちにゆで汁ごと保存容器に入れ、ふたを少しずらしてかぶせる。
4
冷めたらふたをして、冷蔵庫で保存する。
全体備考
●保存
冷蔵庫で5~6日間。
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