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きょうの料理レシピ

おべんとおにぎり

普通のおにぎり約2コ分の大ボリューム。どの具が当たるか、一口ごとにワクワク！

写真: 原ヒデトシ

講師

しらいのりこ

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エネルギー／490 kcal

＊1人分

塩分／0.6 g

＊1人分

調理時間／5分

材料

(1コ分)

・ご飯（温かいもの） 200g

・焼きのり（全形） 1枚

・カレーそぼろ 30g

・カリカリパン粉大さじ1

・ゆで卵 1コ

つくり方

1

のりの4辺に料理ばさみで少し切り込みを入れて置く。ご飯の半量をひし形に広げ、カレーそぼろをのせる。カリカリパン粉をかけ、ゆで卵と残りのご飯を順にのせる。全体をのりで包み、ラップでさらに包んで四角く整える。

! ポイント

のりに切り込みを入れると、あとで包みやすくなる。

◆「カレーそぼろ」「カリカリパン粉」のつくり方はこちら◆
カレーそぼろ
 カリカリパン粉

きょうの料理レシピ

2025/04/22 強火で行こうぜ！　おにぎりと出かけよう！

このレシピをつくった人

しらいのりこさん

ご飯のおいしさを世に広めるべく、夫とのユニット「ごはん同盟」としても活動中。ご飯物はもちろん、ご飯とよく合うおかずにも定評あり！

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