きょうの料理レシピ
枝豆とコーンのしょうゆ炒め
【毎日きちんとお弁当】旬の野菜ならではの甘みが楽しめる副菜です。カラフルな彩りも魅力。
写真: 竹内 章雄
エネルギー／126.4 kcal
＊1人分
食塩相当量1.4 g
＊1人分
調理時間／5分
エネルギーオフレシピ
おすすめ度
1.7
エネルギー
126.4kcal
1
食物繊維を含む食材
枝豆,とうもろこし
3
脂質
5.4g
1
美肌レシピ
おすすめ度
1.6
ビタミンCを含む食材
枝豆,とうもろこし
3
ビタミンAを含む食材
0
ビタミンEを含む食材
枝豆,とうもろこし
3
ビタミンB2を含む食材
枝豆,とうもろこし
2
良質のたんぱく質を含む食材
0
★
の表示について
材料
(つくりやすい分量)
- ・枝豆 （塩ゆでしてさやから出したもの） 50g
- ・とうもろこし （粒にばらしたもの） 50g
- ・サラダ油 少々
- ・塩 1つまみ
- ・しょうゆ 小さじ1/2
つくり方
1
小さめのフライパンにサラダ油を熱し、枝豆ととうもろこしを入れて中火で炒める。
2
全体に油が回ったら、塩、しょうゆを加えてざっと炒め合わせる。
きょうの料理レシピ
2016/08/22
毎日きちんとお弁当
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