きょうの料理レシピ
ひじきバーグ弁当（パパ弁当）
つくり方
1
ひじき入りミニハンバーグを弁当箱に詰める。
2
じゃこの卵焼きを弁当箱に詰める。
3
青菜のツナ風味あえを弁当箱に詰める。
4
ミニトマトのはちみつ漬けを弁当箱に詰める。
5
ご飯を弁当箱に詰め、梅干しをのせ、すりごま（白）をふる。
全体備考
【彩りよければ栄養バランスよし】
おかずは赤・黄・緑・茶色のものを詰めれば、自然に栄養バランスがとれ、食欲もアップ。
【詰め方の基本を押さえる】
ご飯やおかずは冷まし、汁けはよくきる。汁けが出るものはカップに入れ、大きなおかずから細かいおかずの順に詰めるのが鉄則。
きょうの料理レシピ
2015/06/16
お父さんが腕まくり！
このレシピをつくった人
滝村 雅晴さん
パパ料理研究家。娘の幼稚園弁当をつくった経験から、男の趣味の料理ではなく、「家族のためにつくることで、パパも幸せになる料理」を広めるために、全国で普及活動を行っている。
他にお探しのレシピはありませんか？
FOLLOW US
NHK「きょうの料理」
放送＆テキストのご紹介
つくったコメント