・かぼちゃ 100g

・たまねぎ 1/4コ

・れんこん 50g

・にんじん 1/2本

【鶏つくね】

・鶏ひき肉 100g

・ねぎ 4cm

・しょうが 1/2かけ

・溶き卵 大さじ1

・みそ 小さじ1

・白ごま 大さじ1

【A】

・パン粉 大さじ3

・牛乳 大さじ1

・牛乳 カップ1

・固形スープの素 1コ

＊洋風

【B】

・みそ 大さじ1

・バター 10g

・小麦粉 大さじ1

・パセリ （みじん切り） 少々

・バター