さっぱりサラサラ汁ご飯♪「なすもみの梅肉風味茶漬け」レシピ【工程写真付】

つくり方

1. 野菜を塩もみする

   なすはヘタを切り落として縦半分に切り、端から薄切りにする。みょうがは縦半分に切り、縦に薄切りにして、長さを3等分に切る。青じそも縦半分に切り、重ねてせん切りにする。

2. 1を1％の塩水（水カップ1に塩小さじ1/3の割合）に入れて軽くもみ、1～2分間つける。ざるに上げ、ぬらして絞ったガーゼや厚手のペーパータオル（不織布タイプ）でしっかり包む。まな板の上で転がしながらよくもみ、水けをギュッと絞る。こうするとまんべんなく水分が抜ける。ボウルに入れ、【A】を加えてあえる。

   

3. 仕上げる

   鍋に【B】を入れて温め、煎茶の茶葉を加えて弱火にする。1～2分間煮出し、煮立ってきたら火から下ろして茶こしでこす。

   

4. 器にご飯を盛って2をのせ、3を注ぐ。最後に砕いたバターピーナツを散らす。