加藤美由紀 の レシピ一覧149品

納豆昆布は食物繊維がたっぷりで、だしもとれるすぐれた食材です。

お弁当にも大活躍すること請け合いのスピードおかず。にんじんが丸ごと一本食べられます。

モッチリした柔らかさの卵と麩のやさしい一品。たっぷりの水菜で野菜を補いましょう。

白みその風味がとても上品な、あっさり野菜スープです。

バターの代わりにヨーグルトを使ったスコーン。甘さ控えめなので、アレンジ次第でさまざまな味が楽しめます。

シンプルなので、昆布でしっかりとだしをとります。煮すぎてしまうとおいしくないので、要注意。

絶妙なゆで時間でシャキシャキの仕上がりに。シンプルだから食べ飽きず、ごま油の風味が食欲をそそる一品です。

甘酸っぱいラムレーズンは子どもも大人も大好物です。

焼きたらことのりの適度な塩味が食欲をそそります。

持ち寄り会やパーティーに簡単で見栄えがよい野菜のディップです。プラスチックカップなど使い捨てできる容器に入れて持ち運べば、花見などにもぴったり。

しっかり味の炒め煮も、めんつゆを使えば簡単！

子どものおやつや、大人のおつまみにも。

緑黄色野菜と、たこ、そしてヨーグルトは生活習慣病予防に理想的な組み合わせ。

マッシュポテトは豆乳と少なめのバターでヘルシーに。コロコロ野菜と一緒にグラスに盛れば、おしゃれな前菜風です。

食感のよいエリンギにトロリとして甘みのあるねぎがあいます。

ベーコンは脂抜きしているのでさっぱり食べられ、シャキシャキのキャベツと相性抜群。お好みで練りがらし、七味とうがらしを添えて。

納豆は炒めると、粘りも風味も食べやすくなります。卵もつかって栄養満点！

ピザ風にアレンジして、ボリューム＆満足度をアップ。

香ばしい皮と野菜たっぷりのあんがおいしい揚げギョーザです。たくさんつくりたいときはひだなしで包むと早いですよ。

サラダ感覚で味わえる、一口サイズのキャベツ巻きチーズちくわ。ワインや日本酒、ビールに合うのでおつまみにもオススメです。