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あさりご飯 の レシピ一覧23品

一覧 放送日順 人気順 21 〜23 品を表示 / 全23品
あさりのスピードリゾット
あさりのスピードリゾット
尾身 奈美枝 380 kcal 15分

冷凍したご飯をスープとともに電子レンジにかければ簡単にリゾット。あさりのだしがきいた本格派の味です。

2006/10/16 きょうの料理レシピ
491
あさり雑炊
あさり雑炊
佐々木 浩 190 kcal 10分

あさりのうまみがたっぷり出た蒸し汁に、だしとご飯を加えて雑炊にします！しば漬けの酸味と食感がアクセントです。

2003/07/21 きょうの料理レシピ
139
おからのシーフードカレー
おからのシーフードカレー
村田 裕子 422 kcal 30分

豆製品のおからを使った、食物繊維の豊富なカレーです。シーフードは低エネルギーで、殻つきなら増量効果も◎。

2003/07/07 きょうの料理レシピ
90
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