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きょうの料理レシピ

スペアリブのカレー

「食べて元気になる料理」といえば、カレー!まさるさん特製のごちそうカレーは、肉は骨付き、ルーも手づくり。秘伝(?)の隠し味でコクを出し、どこか懐かしい「洋食屋さん」風の味に仕上げます。

スペアリブのカレー

写真: 竹内 章雄

エネルギー /700 kcal

*1人分

塩分/3.2 g

*1人分

調理時間 /40分

材料

(3~4人分)

・豚スペアリブ (短めのもの) 500g
・じゃがいも (大) 1コ(200g)
・たまねぎ (大) 1/2コ(150g)
・にんじん 1/2本(80g)
・赤とうがらし 1本
【A】
・小麦粉 50g
・カレー粉 大さじ2
・水 カップ1/2~3/4
【B】
・インスタントコーヒー 小さじ1
・パルメザンチーズ (粉) 大さじ2
・ご飯 (温かいもの) 適量
・サラダ油
・塩

つくり方

1

じゃがいもは一口大の乱切りにする。たまねぎはみじん切りにする。にんじんは小さめの乱切りにする。赤とうがらしはヘタを除き、種ごと小口切りにする。

2

フライパンに【A】の小麦粉を入れて弱めの中火にかけ、耐熱のへらで混ぜながら6~7分間炒める。薄いきつね色になったら火を止め、さらに余熱で1分間ほど炒めてボウルに取り出す。カレー粉を加え、様子を見ながら分量の水を加えて溶く。

! ポイント

小麦粉はしっかりと炒めて粉っぽさを抑え、香ばしさを出す。
炒めた小麦粉にカレー粉と水を加えて混ぜ、溶きやすい濃度に。

3

フライパンをきれいにしてサラダ油大さじ1+1/2をひき、1のたまねぎを強めの中火で炒める。途中で水を適宜加えて混ぜ、全体がきつね色になるまで炒めて火を止める。

! ポイント

たまねぎを炒める途中で水を適量(一度に大さじ1ずつ)加えて混ぜると、ムラなく全体に焼き色がつく。

4

鍋にサラダ油大さじ1/2を強めの中火で熱してスペアリブを炒め、肉の色が変わったら水カップ5を注ぐ。煮立ったらアクを取り、赤とうがらしと3のたまねぎを加え、ふたをして弱火で10分間ほど煮る。

5

にんじんを加え、再びふたをして中火で3分間ほど煮る。じゃがいもを加え、ふたをしてさらに3分間ほど煮て少し堅めに火を通し、塩約小さじ2で味を調える。

6

じゃがいもが好みの柔らかさになったら、2を加えて溶き、【B】を順に加えて混ぜる。ひと煮立ちさせ、器に盛ったご飯にかける。

きょうの料理レシピ
2026/06/29 まさみ・まさるの夏を乗り切るレシピ

このレシピをつくった人

小林 まさる

小林 まさるさん

70歳で息子の妻・小林まさみさんのアシスタントとなり、料理研究家としてもデビュー。90歳超えても、歩いて買い出しに向かう健脚ぶり。

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