
きょうの料理レシピ
スペアリブのカレー
「食べて元気になる料理」といえば、カレー!まさるさん特製のごちそうカレーは、肉は骨付き、ルーも手づくり。秘伝(?)の隠し味でコクを出し、どこか懐かしい「洋食屋さん」風の味に仕上げます。
写真: 竹内 章雄
エネルギー
/700 kcal
*1人分
塩分/3.2 g
*1人分
調理時間
/40分
材料
(3~4人分)
- ・豚スペアリブ (短めのもの) 500g
- ・じゃがいも (大) 1コ(200g)
- ・たまねぎ (大) 1/2コ(150g)
- ・にんじん 1/2本(80g)
- ・赤とうがらし 1本
- 【A】
- ・小麦粉 50g
- ・カレー粉 大さじ2
- ・水 カップ1/2~3/4
- 【B】
- ・インスタントコーヒー 小さじ1
- ・パルメザンチーズ (粉) 大さじ2
- ・ご飯 (温かいもの) 適量
- ・サラダ油
- ・塩
つくり方
1
じゃがいもは一口大の乱切りにする。たまねぎはみじん切りにする。にんじんは小さめの乱切りにする。赤とうがらしはヘタを除き、種ごと小口切りにする。
2
フライパンに【A】の小麦粉を入れて弱めの中火にかけ、耐熱のへらで混ぜながら6~7分間炒める。薄いきつね色になったら火を止め、さらに余熱で1分間ほど炒めてボウルに取り出す。カレー粉を加え、様子を見ながら分量の水を加えて溶く。
! ポイント
小麦粉はしっかりと炒めて粉っぽさを抑え、香ばしさを出す。
炒めた小麦粉にカレー粉と水を加えて混ぜ、溶きやすい濃度に。
3
フライパンをきれいにしてサラダ油大さじ1+1/2をひき、1のたまねぎを強めの中火で炒める。途中で水を適宜加えて混ぜ、全体がきつね色になるまで炒めて火を止める。
! ポイント
たまねぎを炒める途中で水を適量(一度に大さじ1ずつ)加えて混ぜると、ムラなく全体に焼き色がつく。
4
鍋にサラダ油大さじ1/2を強めの中火で熱してスペアリブを炒め、肉の色が変わったら水カップ5を注ぐ。煮立ったらアクを取り、赤とうがらしと3のたまねぎを加え、ふたをして弱火で10分間ほど煮る。
5
にんじんを加え、再びふたをして中火で3分間ほど煮る。じゃがいもを加え、ふたをしてさらに3分間ほど煮て少し堅めに火を通し、塩約小さじ2で味を調える。
6
じゃがいもが好みの柔らかさになったら、2を加えて溶き、【B】を順に加えて混ぜる。ひと煮立ちさせ、器に盛ったご飯にかける。
きょうの料理レシピ
2026/06/29
まさみ・まさるの夏を乗り切るレシピ
このレシピをつくった人

小林 まさるさん
70歳で息子の妻・小林まさみさんのアシスタントとなり、料理研究家としてもデビュー。90歳超えても、歩いて買い出しに向かう健脚ぶり。
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