
きょうの料理レシピ
鶏チャーシュー
鶏肉ロールの表面をこんがりと焼いて、甘辛い煮物に。藤野家では一度に倍量つくって保存しておき、ご飯のおかずに、麺類のトッピングに、煮汁は炒め物などの味つけにと、余さず活用しています。
写真: 木村 拓(東京料理写真)
エネルギー
/270 kcal
*1人分
塩分/2.8 g
*1人分
調理時間
/35分
*粗熱を取る時間は除く。
材料
(2~3人分)
- ・鶏もも肉 1枚(250~300g)
- ・ゆでたけのこ 150g
- ・ゆで卵 2コ
- ・しょうが 1かけ
- 【A】
- ・チキンスープ カップ1+1/2
- *顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと)<中華風>を表示どおりに水で溶いたものでもよい。
- ・酒 カップ1/4
- ・しょうゆ 大さじ3
- ・砂糖 大さじ2
- ・塩
- ・サラダ油
つくり方
1
しょうがはよく洗い、皮ごと1~2mm厚さの輪切りにする。たけのこは大きめの一口大に切る。
2
鶏肉は皮を下にして置き、余分な脂肪を除く。厚い部分に切り目を入れて平らにし、塩小さじ1/3をふる。厚みの薄いほうからクルクルと巻き、たこ糸を巻きつける。
! ポイント
鶏肉は皮が外側になるように巻く。たこ糸は、ほどけないように端をからめて。
3
フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、2の表面を焼く。全体に焼き目がついたら鍋に移す。
! ポイント
時々向きを変え、まんべんなく焼き目をつける。
4
【A】とゆで卵、1を加え、落としぶたをして中火にかける。煮立ったら弱めの中火にし、20分間ほど煮て火を止め、そのまま粗熱を取る。
! ポイント
煮るときは上まで煮汁が回るように鍋に移し、落としぶたをする。
煮詰め加減は好みでOK。汁けが少なくなるまで煮詰めれば、こってり味に。
5
味がなじんだら、肉を取り出してたこ糸を除き、食べやすく切って器に盛る。半分に切ったゆで卵、たけのこ、しょうがを添え、煮汁適量をかける。
全体備考
●保存
つくり方4の後、しっかり冷まして清潔な保存容器に入れれば、冷蔵庫で3~4日間保存可能。
きょうの料理レシピ
2025/05/05
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このレシピをつくった人

藤野 嘉子さん
3人の子育て経験に基づいた、家庭でつくりやすく、素材の持ち味を生かした家庭料理を数多く紹介している。ジャンルを問わず、つくりやすいレシピに定評がある。
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