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きょうの料理レシピ

春の鶏肉ロール

ジューシーな鶏肉にほろ苦い香りを閉じ込めた一品。切り口もきれいなので、春のおもてなしにもぴったりです。

春の鶏肉ロール

写真: 宮濱 祐美子

エネルギー /320 kcal

*1人分

塩分/1.9 g

*1人分

調理時間 /40分

*オーブンを温めておく時間、粗熱を取る時間は除く。

材料

(2人分)

・ふきみそ 大さじ2
・鶏もも肉 1枚(300g)
・かぶのレモン漬け 適量
*全体備考参照
・塩
・酒

つくり方

1

オーブンは200℃に温めておく。鶏肉は余分な脂を除いて厚みのある部分に包丁を入れて開き、塩・酒各少々をふってまぶす。まな板に皮を下にして横長になるように置き、ふきみそを塗る。

! ポイント

鶏肉の中央に細長くふきみそを塗る。

2

手前からクルクルと巻き、横長の棒状にする。たこ糸で縛って形を整え、200℃のオーブンで約30分間焼く。粗熱が取れたら食べやすく切り分けて器に盛り、かぶのレモン漬けを添える。

! ポイント

たこ糸で縛ると焼いても形がくずれず、きれいなロール状に焼き上がる。

全体備考

◆かぶのレモン漬け◆
材料(つくりやすい分量)とつくり方
1.かぶ2コ(葉付き)300gはよく洗い、皮付きのまま縦半分に切り、薄切りにする。葉は3cm長さに切って塩小さじ2でもみ、水けが出てきたら洗ってよく絞る。
2.ボウルに1を入れ、2%の粗塩(6g)を加えてよくもみ込む。しんなりしたら水けを絞り、レモン(薄い半月形に切る)1/2コ分を加えてあえ、味をなじませる。

◆「ふきみそ」のつくり方はこちら◆
ふきみそ

きょうの料理レシピ
2025/03/24 横山タカ子の信州手仕事だより ふきのとう

このレシピをつくった人

横山 タカ子

横山 タカ子さん

長野市在住。さまざまなメディアやイベントで季節の家庭料理を紹介するとともに、地元の食文化を広める活動にも尽力している。

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