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きょうの料理レシピ

じゃがいものポタージュ

体にじんわりとしみ入るやさしい味。たまねぎはトロトロに、じゃがいもはくずれるくらい柔らかく煮るのがポイントです。

じゃがいものポタージュ

写真: 伊藤 菜々子

エネルギー /240 kcal

*1人分

塩分/1.5 g

*1人分

調理時間 /30分

材料

(2人分)

・じゃがいも 3コ(250g)
・たまねぎ (小) 1コ(120g)
・バター (食塩不使用) 20g
*有塩でも可。仕上げの塩で味を調整する。
・生クリーム 50g
・塩

つくり方

1

たまねぎは縦半分にし、繊維に沿って薄切りにする。じゃがいもは四つ割りにし、薄切りにする。

2

フライパンに1のたまねぎを入れ、水をヒタヒタに注いで強めの中火にかける。ひと煮立ちさせてバターを加え、水分をとばすように煮詰める。水分がなくなったら再び水を注ぎ、さらに煮る。同様にして約15分間、たまねぎが透き通って柔らかくなるまで煮る。

! ポイント

<水を加えながら、トロトロに煮る>
たまねぎは“水を加えて水分をとばす”を繰り返し、甘みを引き出します。焦がさないように。

3

1のじゃがいもを加えて水をヒタヒタに注ぎ、塩3gを加えて煮る。じゃがいもが煮くずれるまで柔らかくなったら中火にし、生クリームを加える。マッシャー(または木べら)で粗くつぶしながら数分間煮る。水を適宜加えて好みの濃度にし、仕上げに味をみて塩少々で調える。

! ポイント

<むやみに触らないこと>
煮汁の温度をキープするため、じゃがいもを加えたら触らず、時々混ぜる程度に!
<生クリームは煮込んでもOK>
生クリームは分離しないので中火で煮込んでもOK。つぶしながら煮て、とろみをつけます。

きょうの料理レシピ
2025/02/19 おやじシェフのこれならできるでSHOW

このレシピをつくった人

谷 昇

谷 昇さん

東京・神楽坂にあるフレンチレストランオーナーシェフ。2度フランスへ渡り修業し、帰国後、複数の店でシェフを務めた後に自身の店をオープン。応用しやすい自由なレシピと、歯切れよく明快な解説で人気を集めている。

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