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きょうの料理ビギナーズレシピ

かぶのバターじょうゆステーキ

厚切りにしたかぶをこんがり焼いてジューシーなステーキに。にんにく風味のバターじょうゆ味が食欲をそそります。

かぶのバターじょうゆステーキ

写真: 野口 健志

材料

(1人分)

・かぶ (大) 1コ(125g)
・かぶの葉 20g
・にんにく 1かけ
・バター
・しょうゆ

つくり方

1

かぶはよく洗い、皮付きのまま上下を薄く切り落として、横半分に切る。にんにくは粗みじん切りにする。

2

小さめのフライパンにバター5gを弱めの中火で溶かし、かぶを切り口の広いほうを下にして並べ入れる。約2分間焼いて焼き色がついたら返す。火加減が強いと焦げやすく、
弱いと中まで火が通りにくいので、弱めの中火で焼く。葉を加え、さらに2~3分間焼く。葉は時々返して全体を焼く。火を止め、器に盛る。

3

2のフライパンにバター10g、にんにくを入れ、再び弱めの中火にかける。時々混ぜながらゆっくり炒め、薄いきつね色になったら、しょうゆ小さじ2を加えて混ぜる。火を止め、2のかぶと葉にかける。

全体備考

◆かぶの葉も活用して◆
かぶの葉は小松菜などと同様に、青菜として活用できます。傷んでいるものや黄色く変色したものがあったら取り除き、きれいな部分を集めて使いましょう。

きょうの料理ビギナーズレシピ
2025/01/07 ひとり分の冬野菜おかず
(初回放送日:2023/01/09)

このレシピをつくった人

夏梅 美智子

夏梅 美智子さん

和・洋・中を問わず、身近な材料で手軽にできるおかずや、便利にくり回せるたれ・ソースなどで人気。

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