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きょうの料理ビギナーズレシピ

豚バラカレー

ジューシーな豚バラ肉と相性のよいごぼうを組み合わせ、食べごたえ満点のカレーに。濃厚なうまみがくせになります。

豚バラカレー

写真: 原 ヒデトシ

材料

(4人分)

・豚バラ肉 (薄切り) 500g
*長ければ食べやすい大きさに切る。
・たまねぎ 1コ(200g)
・ごぼう 1本(100g)
・カレールー 80g
・ご飯 (温かいもの) 適量
・油
・しょうゆ

つくり方

1

たまねぎは縦半分に切ってから横半分に切り、繊維に沿って薄切りにする。ごぼうはよく洗い、ささがきにする。

2

フライパンに油大さじ3を強めの中火で熱し、たまねぎを入れて焼きつける。最初は触らず、縁が茶色くなってきたら、時々混ぜながら約10分間、じっくり焼きつける。途中、水カップ1/4を2~3回に分けて加える(差し水)。全体があめ色になったら、炒め終わり。

3

豚肉を加えて火が通るまで中火で炒め、ごぼうとしょうゆ大さじ2を加え、サッと炒める。水カップ2+1/2を加え、煮立ったら弱火にして約5分間煮る。

! ポイント

隠し味にしょうゆを加えると、風味がアップし、全体の味もまとまる。

4

火を止めてカレールーを割り入れ、約1分間おいてから混ぜてルーを溶かす。弱火にかけ、とろみがつくまで4~5分間煮る。器にご飯を盛り、カレーをかける。

全体備考

◆炒めたまねぎの時短術◆
じっくり炒めたたまねぎは、カレーのうまみのもとになりますが、あめ色になるまで炒めるのは、時間がかかって大変。そこでおすすめなのが、強めの中火で焼きつける方法です。たまねぎの縁に焼き色がつくまで焼きつけたら、焦げないように少量の水を足しながら炒めると、10分間ほどであめ色になります。

きょうの料理ビギナーズレシピ
2026/06/15 食欲そそる!カレー&サラダ
(初回放送日:2019/06/03)

このレシピをつくった人

水野 仁輔・伊東 盛

水野 仁輔・伊東 盛さん

カレー、スパイスに造詣が深く、日本のカレー界をけん引してきた2人。各地で講演会や料理教室、イベントなどを行なうほか、キッチンカーでのカレーの販売などでも人気を集めている。

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