・ご飯 （温かいもの） 丼2杯分

【ささ身カツ】

・鶏ささ身 3本

・塩 少々

・こしょう 少々

【A】

・小麦粉 大さじ1

・マヨネーズ 大さじ1

・水 大さじ1

・パン粉 カップ1/2

【カレーソース】

・ミニトマト 6コ

・しめじ 1/2パック（50g）

・カレールー 1/2皿分（10g）

・水 大さじ2

・酒 大さじ1

・ウスターソース 大さじ1/2

・ピザ用チーズ 20g

・キャベツ （せん切り） 4枚分

・サラダ油