
今回ご紹介するのは、「酢豚」のレシピです。
香ばしく揚げた豚肉に黒酢あんをからめます。豚肉のうまみと黒酢のコクが口いっぱいに広がります。
酢豚
講師:パン・ウェイ
材料
(2人分)
・豚肩ロース肉 (大/豚カツ用) … 2枚(300g)
【下味】
・油 … 大さじ2
・片栗粉 … 大さじ2
・紹興酒 … 大さじ1
*または酒。
・しょうゆ … 小さじ2
【黒酢あん】
・黒砂糖 … 大さじ3
*砂糖で代用する場合は大さじ2+2/3。
・水 … 大さじ2
・黒酢 … 大さじ2
*または米酢。
・紹興酒 … 大さじ1
*または酒。
・しょうゆ … 大さじ1
・ごま油 … 小さじ1
・ねぎ (白い部分) … 適量
・香菜(シャンツァイ)の葉 … 少々
・片栗粉
・油
つくり方
-
豚肉は赤身と脂身の間の筋を包丁の先で2~3cm間隔で切り、外側の脂身にも切り込みを入れる。縦半分に切ってから1.5cm幅に切る。バットに【下味】の材料を混ぜ合わせ、豚肉を加えてよくもみ込み、約20分間おく。
-
ねぎは4~5cm長さに切って芯を除き、せん切りにする。水にさらしてシャキッとさせ、水けをきる(白髪ねぎ)。
-
1の表面に片栗粉をまんべんなく薄くまぶして余分な粉を払う。フライパンに油を2~3cm深さまで入れ、170~180℃に熱する。豚肉を入れ、中火で揚げる。表面が固まってきたらやや弱火にし、約4分間揚げる。色づいたら取り出して油をきる。
-
小さめのフライパンに【黒酢あん】の材料を入れ、中火で混ぜながら熱し、少しとろみがついたら火を止める。木べらを動かしたとき、底が見えるくらいになればよい。3を加え、再び中火にかけ、手早く全体にからめる。肉の表面につやが出たら、火を止めて器に盛る。白髪ねぎと香菜の葉をのせる。
全体備考
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【味が決まる!黒酢】
中国料理でよく使われる黒酢。アミノ酸が豊富でうまみがあり、豊かな香りとコクが特徴です。
【にんにくの黒酢漬け】
清潔な保存瓶に薄皮をむいたにんにくを入れ、黒酢をヒタヒタに注ぎ、常温で約1か月間漬ければ完成。漬けた黒酢をギョーザのたれにしたり、細かく刻んで薬味にしたりと使い方はいろいろ。
エネルギー:1人分680kcal
調理時間:30分 (肉に下味をつける時間は除く。)
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