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加藤 奈弥 さん のレシピ一覧19

放送日順 人気順 1 〜19 品を表示 / 全19品
豚肉のしょうがおろしあんかけ
加藤 奈弥 260 kcal 20分

消化を助けるしょうが、大根おろしと体の乾きを潤す豚肉を組み合わせてさっぱりといただきます。

2002/11/13 きょうの料理レシピ
3015
きゅうりの青じそ炒め
加藤 奈弥 63 kcal 10分

「もう一品ほしい」というときにうれしい、きゅうりをつかった簡単な料理です。

2004/07/05 きょうの料理レシピ
1908
ラムの粒マスタードソース
加藤 奈弥 410 kcal 25分

気の通りをよくするマスタードをたっぷり加えたソースを体を温める働きが強いラム肉にかけて。暑さが日ごとに増すこの季節にぜひ食べたい!

2002/11/13 きょうの料理レシピ
445
揚げなすとみょうがのサラダ
加藤 奈弥 340 kcal 20分

皮ごと揚げたなすに、黒酢のソースとカレーの風味をきかせたコクのあるサラダ風味に。

2004/07/06 きょうの料理レシピ
265
サフラン風味のラタトゥイユ
加藤 奈弥 319 kcal 30分

夏野菜がふんだんに入ったラタトゥイユに、血液の流れを良くするサフランをプラス。見た目にも鮮やかな一品です。

2004/07/06 きょうの料理レシピ
202
もやしとチキンのエスニック風
加藤 奈弥 419 kcal 45分

スパイシーなマリネ液につけ込んだチキンは香ばしく、お酒にもご飯にも合う味。

2004/07/05 きょうの料理レシピ
162
とうもろこしとひげのスープ
加藤 奈弥 156 kcal 30分

とうもろこしのひげまで食べる一品です。ひげには利尿作業があるので、水分のとりすぎなどでむくみがちなときにおすすめです。

2004/07/05 きょうの料理レシピ
117
豆乳茶碗蒸し
加藤 奈弥 80 kcal 30分

アツアツ茶碗蒸しで肺を潤し、秋の冷たい風から体を守りましょう。くず粉、ぎんなん、えびなど、あんに入っている食材が、さらに体への効果を高めてくれます。

2002/11/14 きょうの料理レシピ
117
ぶりと春菊のらっきょうソース
加藤 奈弥 390 kcal 15分

旬の春菊は風味がよく生で食べても、美味。隠し味にらっきょうの甘酢漬けを使ったソースがよく合います。

2002/11/14 きょうの料理レシピ
113
マッシュルームとにらのスープ
加藤 奈弥 45 kcal 15分

驚くほど香りたつマッシュルームが絶品の体が温まるスープです。

2002/01/24 きょうの料理レシピ
97
きゅうりの赤じそあえ
加藤 奈弥 18 kcal 20分

暑くて体に熱がこもっている感じなら、生でおいしくいただきましょう。

2004/07/05 きょうの料理レシピ
88
白身魚とダブルたまねぎ
加藤 奈弥 397 kcal 45分

ヘルシーな白身魚と、たまねぎソースのうまみ、甘みがよく合います。血液と気のめぐりをよくするたまねぎをたっぷりつかいましょう。

2004/07/06 きょうの料理レシピ
85
小松菜の帆立て貝柱卵あんかけ
加藤 奈弥 200 kcal 10分

フワフワでやさしい卵あんと、紹興酒の風味がおいしい一品です。

2002/01/24 きょうの料理レシピ
84
セロリと牛肉の炒め物
加藤 奈弥 297 kcal 15分

セロリには体の熱を取る動きと神経を鎮める働きがあります。スタミナのつく牛肉と合わせて、元気が出るおかずに。

2004/07/05 きょうの料理レシピ
81
杏仁くず湯
加藤 奈弥 60 kcal 3分

体を温め、凝りをほぐしてくれるほんのり甘い杏仁風味のくず湯です。

2002/11/13 きょうの料理レシピ
66
えびと山芋のわさび風味
加藤 奈弥 200 kcal 25分

別名「老い知らず」の一品。消化、吸収にすぐれた山芋と胃の働きを強化するえびの組み合わせに、わさびもきかせて体もシャキッと、ピリッと。

2002/11/14 きょうの料理レシピ
57
桃と白きくらげのデザート
加藤 奈弥 101 kcal 180分

肌をなめらかにする桃と、血液をきれいにする白きくらげをつかった、お肌のためのおやつです。

2004/07/06 きょうの料理レシピ
53
鶏肉とゆり根のシチュー
加藤 奈弥 440 kcal 45分

柔らかな舌ざわりと肺の乾燥を防ぐ作用のあるゆり根の甘みを堪能してください。体はポカポカ、満ち足りた気持になります。

2002/11/13 きょうの料理レシピ
49
たたみいわしと細ねぎの炒めうどん
加藤 奈弥 470 kcal 10分

香ばしいたたみいわしをはしでくずしながら召し上がれ。紅しょうがもピリッときいています。

2002/01/24 きょうの料理レシピ
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