玄米ご飯 の レシピ一覧25品

レンズ豆は免疫力を高める亜鉛を含んでいます。ピーマン、にんじん、香辛料のターメリックなど、抗酸化物質を含むほかの食材も上手に組み合わせた一皿です。

新じゃがいもとたけのこを使った春らしいカレー。フライパン一つで手間いらずなのもうれしい！

溶けたチーズの塩けと玄米がベストマッチ。かめばかむほど味わい深いご飯です。

プチプチの食感の玄米を、おしゃれなサラダ仕立てに。