まぐろとのりのピリ辛サラダ

・まぐろ （赤身） 100g

・のり 1/2枚

・サニーレタス 2枚

・レタス 2枚

・きゅうり 1/2本

・トマト 1コ

・青じその葉 2枚

・オクラ 2本

【ドレッシング】

・酢 大さじ2

・しょうゆ 大さじ2

・ごま油 大さじ1

・砂糖 小さじ2

・一味とうがらし 少々

・すりごま （白） 少々

・塩

・ごま油

・しょうゆ