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きょうの料理レシピ

塩こうじチャーシュー

塩こうじをもみ込んでおくから、しっとり柔らかで、深みのある味に。巻いて食べるときは、薄めにカットして。

塩こうじチャーシュー

写真: 竹内 章雄

エネルギー /1470 kcal

*全量

塩分/8.8 g

*全量

調理時間 /55分

*豚肉を冷蔵庫におく時間、常温に戻す時間は除く。

材料

(つくりやすい分量)

・豚肩ロース肉 (塊) 600g
【A】
・塩こうじ 大さじ3
・砂糖 大さじ4
・しょうゆ 大さじ2
・豆板醬(トーバンジャン) 適宜
・ライム (くし形に切る) 適宜

つくり方

1

豚肉は表面の水けを拭いてジッパー付き保存袋に入れる。混ぜ合わせた【A】を加え、全体になじませる。保存袋の空気を抜いて口を閉じ、冷蔵庫に一晩おく。

2

オーブンは230℃に温めておく。豚肉は焼く前に冷蔵庫から出して常温に戻しておく。

3

天板にアルミ箔(はく)を敷いて網をのせ、アルミ箔の縁を立ち上げる。豚肉を保存袋から取り出し、つけ汁をきって網の上にのせる。230℃のオーブンに入れ、こんがりと焼き色がつくまで約40分間焼いて中まで火を通す(途中で肉の上下を返す。焦げそうになったらアルミ箔をかぶせる)。竹串を刺して透明な肉汁が出てきたら焼き上がり。

! ポイント

アルミ箔の縁を立ち上げておくと、肉の脂や汁が流れ出るのを防ぐことができ、天板が汚れにくい。

4

好みの厚さに切り分けて器に盛り、好みで豆板醤、ライムを添える。

全体備考

◆気楽におもてなし◆
「おもてなし」という言葉が大げさに聞こえるほど、栗原さんのおもてなしはとても気楽なんだそう。よくつくるのは、巻いたり、包んだりして食べるメニュー。チャーシューや照り焼きといったメインの料理があれば、あとは葉野菜や春餅(チュンピン)などの巻くもの、たれやソースを用意するだけ。巻く、包む以外に、チャーシューにソースをかけたり、野菜を盛り合わせてサラダにしたりと、食べ方は自由です。

きょうの料理レシピ
2026/09/14 栗原はるみのキッチン日和 スペシャル

このレシピをつくった人

栗原 はるみ

栗原 はるみさん

料理やお菓子のアイデアいっぱいのレシピを提案し、幅広い年齢層のファンに熱い支持を得ている料理家。器選びやすてきな暮らし方など、生活全般にわたるセンスあふれる提案も人気で、テレビ、雑誌などで活躍中。著書も多数。2005年、料理本のアカデミー賞といわれる「グルマン世界料理本大賞」受賞の「Harumi’s Japanese Cooking」は世界十数か国で発売。2007年4月よりNHKワールド「Your Japanese Kitchen」で日本の家庭料理を世界に向けて発信。2013年4月より、NHKEテレ「きょうの料理」にレギュラー出演。

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