
きょうの料理レシピ
春キャベツとサーモンのミルフィーユ蒸し
柔らかな春キャベツとサーモンを重ねたミルフィーユ蒸しは、素材の味を楽しめる、シンプルながら満足感のある一皿。蒸すことで春キャベツの甘みが引き立ち、サーモンのうまみもしっとりとなじみます。
写真: 木村 拓(東京料理写真)
エネルギー
/330 kcal
*1人分
塩分/1.7 g
*1人分
調理時間
/15分
*サーモンをおく時間は除く。
材料
(2人分)
- ・春キャベツ 3枚(正味150g)
- ・サーモン (切り身) 2切れ(200g)
- ・ピザ用チーズ 30g
- ・パセリ (みじん切り) 大さじ1/2
- ・塩
- ・バター
つくり方
1
サーモンは皮を除き、5mm厚さにスライスする。塩小さじ1/4をふり、5分間ほどおく。春キャベツは軸を除き、半分に切る。
! ポイント
下味の塩は少なめでOK。蒸すとサーモンのうまみが全体にしみわたる。
春キャベツは堅い軸の部分を除く。
2
サーモンから出た余分な水けを、紙タオルなどで拭き取る。直径20cmのフライパンまたは鍋に、バター小さじ1をちぎって散らし、キャベツの1/3量を広げ入れる。キャベツの上にサーモンの1/2量を広げてのせ、同様にキャベツ、サーモン、キャベツの順に重ねる。
3
上から塩小さじ1/4をふり、バター大さじ1をちぎって散らす。中火にかけ、音がしてきたらふたをする。弱火にして5分間蒸し焼きにする。一度ふたを開けてチーズを散らし、ふたをしてさらに1分間蒸し焼きにする。火を止めて器に盛り、パセリをふる。
! ポイント
シュワシュワと音がしてきたら、ふたをして蒸し焼きにする。
きょうの料理レシピ
2026/03/03
目にも鮮やか!春野菜の軽やかレシピ
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