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きょうの料理レシピ

春キャベツとサーモンのミルフィーユ蒸し

柔らかな春キャベツとサーモンを重ねたミルフィーユ蒸しは、素材の味を楽しめる、シンプルながら満足感のある一皿。蒸すことで春キャベツの甘みが引き立ち、サーモンのうまみもしっとりとなじみます。

春キャベツとサーモンのミルフィーユ蒸し

写真: 木村 拓(東京料理写真)

エネルギー /330 kcal

*1人分

塩分/1.7 g

*1人分

調理時間 /15分

*サーモンをおく時間は除く。

材料

(2人分)

・春キャベツ 3枚(正味150g)
・サーモン (切り身) 2切れ(200g)
・ピザ用チーズ 30g
・パセリ (みじん切り) 大さじ1/2
・塩
・バター

つくり方

1

サーモンは皮を除き、5mm厚さにスライスする。塩小さじ1/4をふり、5分間ほどおく。春キャベツは軸を除き、半分に切る。

! ポイント

下味の塩は少なめでOK。蒸すとサーモンのうまみが全体にしみわたる。
春キャベツは堅い軸の部分を除く。

2

サーモンから出た余分な水けを、紙タオルなどで拭き取る。直径20cmのフライパンまたは鍋に、バター小さじ1をちぎって散らし、キャベツの1/3量を広げ入れる。キャベツの上にサーモンの1/2量を広げてのせ、同様にキャベツ、サーモン、キャベツの順に重ねる。

3

上から塩小さじ1/4をふり、バター大さじ1をちぎって散らす。中火にかけ、音がしてきたらふたをする。弱火にして5分間蒸し焼きにする。一度ふたを開けてチーズを散らし、ふたをしてさらに1分間蒸し焼きにする。火を止めて器に盛り、パセリをふる。

! ポイント

シュワシュワと音がしてきたら、ふたをして蒸し焼きにする。

きょうの料理レシピ
2026/03/03 目にも鮮やか!春野菜の軽やかレシピ

このレシピをつくった人

関岡 弘美

関岡 弘美さん

フランス料理のエッセンスと家庭でのつくりやすさを両立した、センスあふれるレシピが人気。

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