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きょうの料理レシピ

大根と鶏肉のから揚げ

カレーとめんつゆの香りが食欲をそそる、から揚げの盛り合わせ。カラリと揚がった大根を一口かめば、ジューシーなおいしさがあふれます!

大根と鶏肉のから揚げ

写真: 野口 健志

エネルギー /470 kcal

*1人分

塩分/1.9 g

*1人分

調理時間 /20分

*大根を冷ます時間は除く。

材料

(2人分)

・大根 200g
・鶏もも肉 1枚(250g)
【A】
・めんつゆ (3倍濃縮) 大さじ2
・カレー粉 小さじ1
【B】
・小麦粉 大さじ3
・片栗粉 大さじ3
・レモン (くし形に切る) 2切れ
・酒
・揚げ油

つくり方

1

大根はよく洗い、皮付きのまま大きめの一口大の乱切りにして、耐熱ボウルに入れる。混ぜ合わせた【A】の半量を加えてからめ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)に3分間かける。一度取り出して混ぜ、再びラップをしてさらに2分間かけ、ラップを外す。時々上下を返しながら、冷めるまでおく。

! ポイント

やや大きめの乱切りにすると食べごたえアップ。
レンジを活用すれば簡単に下味をつけられる。

2

鶏肉は大根よりやや大きめの一口大に切って別のボウルに入れ、残りの【A】と酒大さじ1を加えてもみ込む。

! ポイント

しっかりともみ込んでいくと調味料が鶏肉となじんで、水っぽくなくなる。

3

鍋(または深さのあるフライパン)に揚げ油を2cm深さまで注ぎ、中火で170℃に熱する。【B】を混ぜ合わせて鶏肉にまぶし、皮をはらせるようにのばして皮を下にして鍋に並べ入れる。大根は紙タオルで汁けを拭き取り、残った【B】をまぶして同じ鍋に並べ入れる。そのまま触らずに2分間揚げる。上下を返してさらに2分間揚げ、時々上下を返しながら1~2分間揚げる。油の音が高くなってきたら温度をやや高めにして30秒間揚げて取り出し、油をきる。器に盛ってレモンを添える。

! ポイント

皮をピンとのばしてから油に入れると、きれいな仕上がりに。

きょうの料理レシピ
2026/01/13 わが家のリピートレシピ 白菜&大根

このレシピをつくった人

重信 初江

重信 初江さん

昔ながらの家庭料理から今どきのレシピまで守備範囲が広く、そのつくりやすさとおいしさが評判。

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