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きょうの料理レシピ

たけのこ、しらす、菜の花のパスタ

家ではたけのこをパスタと楽しむことも多いという前沢さん。たけのこはガーリックオイルで香ばしく炒めるのがポイントです。

たけのこ、しらす、菜の花のパスタ

写真: 竹内 章雄

エネルギー /410 kcal

*1人分

塩分/2.6 g

*1人分

調理時間 /15分

材料

(2人分)

・スパゲッティ (1.7mm) 150g
・ゆでたけのこ 100g
・菜の花 100g
・しらす干し 50g
・にんにく (大) 1かけ
・塩
・オリーブ油

つくり方

1

ゆでたけのこは穂先を5~6cm長さに切って縦半分に切る。切り口を下にして、縦に3mm厚さに切る。根元は3mm厚さの半月形(大きければ、いちょう形)に切る(全体備考参照)。菜の花は花先から3~4cm長さのところで切り分け、茎は1.5cm長さに切る。にんにくは3~4等分に切り、包丁でつぶす。

2

鍋に水1.5リットルと塩15gを入れて沸かし、スパゲッティを袋の表示どおりにゆでる。ゆで上がる30秒前に菜の花を加え、一緒にゆで上げる。

3

フライパンにオリーブ油大さじ1とにんにくを入れて少し傾け、にんにくを油に浸して中火にかける。音が出はじめたら弱火にし、にんにくがこんがりと色づいたら、ゆでたけのこを加えて中火で2分間ほど炒める。たけのこが色づいてきたら、2のゆで汁大さじ2を加えて混ぜ、すぐに火を止める。

! ポイント

たけのこの縁にほんのりと焼き色がつくまで香ばしく炒める。

4

スパゲッティがゆで上がったら3を中火にかけ、ゆで汁大さじ1を加える。スパゲッティと菜の花を湯をきって加える。オリーブ油大さじ1/2、しらす干しを加え、手早く15秒間ほど混ぜ合わせる。

全体備考

◆前沢さんのたけのこの切り方◆
私はよくある放射状の切り方にはしません。形がそろいにくく、加熱すると縮みやすいからです。私の基本的な切り方は、堅い根元は均等な厚みの半月形かいちょう形、柔らかい穂先は均等な厚さの板状です。

◆「ゆでたけのこ」のつくり方はこちら◆
ゆでたけのこ

きょうの料理レシピ
2025/04/14 はじめての手仕事

このレシピをつくった人

前沢 リカ

前沢 リカさん

東京・渋谷区の和食店店主。旬の野菜や乾物を使った、体にやさしく味わい深い料理にはファンが多い。NHKテキスト『趣味の園芸やさいの時間』では、野菜を使った酒の供を紹介する「百年レシピ滋味酒菜」を連載中。

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