
きょうの料理レシピ
新にんじんと新たまねぎ、アボカドのロースト
材料
(つくりやすい分量)
- ・新にんじん (小) 1本(150g)
- ・水 カップ3/4
- ・新たまねぎ 1/2コ(100g)
- ・アボカド 1/2コ(100g)
- ・オリーブ油
つくり方
1
新にんじんは食べやすく切ってフライパンに入れ、水を注いでふたをし、煮立ったら弱火で7~8分間蒸し煮にする。
2
フライパンの水けを拭いてオリーブ油大さじ2を加え、食べやすく切った新たまねぎ、アボカドを加えて中火で4~5分間焼く。
全体備考
◆蒸し焼きにんじんのおいしさをもっと!◆
蒸し煮にしてから焼きつける調理方法は、にんじんの深い甘みと香ばしさ、2つのおいしさが味わえます。柔らかくなったにんじんを焼くと、表面の糖分がキャラメリゼしたような香ばしさとなるからです。大きく焼けば主菜級になりますが、少し小さく切って焼けば、ホットサラダのような副菜としても大活躍!パンにのせたりはさんだりするのもおすすめ。マスターすると、野菜料理の幅が広がります。
きょうの料理レシピ
2025/03/04
春めく じゃが・たま・にんじんレシピ
このレシピをつくった人

井原 裕子さん
イギリス、アメリカで暮らした経験から、幅広いジャンルの料理に精通する。季節感を大切にしたレシピが人気。旅先でおいしい野菜や食材を探すのが好き。
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