
きょうの料理レシピ
鶏肉とサラダ菜のフィンガーロール
鶏肉とナムプラーを合わせて、肉と魚のうまみをダブルで活用。もも肉をたたいて使うことで、油っこさを抑えつつ柔らかい仕上がりを実現しました。おやつやおつまみにも!
写真: 木村 拓(東京料理写真)
エネルギー
/100 kcal
*1人分
塩分/1.2 g
*1人分
調理時間
/20分
材料
(2人分)
- ・鶏もも肉 (皮なし) 160g
- ・たまねぎ (すりおろす) 大さじ2
- ・ナムプラー 大さじ1/2
- ・サラダ菜 16枚
- ・練りがらし 適宜
- ・しょうゆ 適宜
- ・トマトケチャップ 適宜
つくり方
1
鶏肉は1cm角に切ってから包丁でたたく。たまねぎとナムプラーを数回に分けて加え、一緒にたたく。
! ポイント
もも肉をたたいて柔らかく!
肉に粘りが出て、まとまってくる程度が目安。
2
1の肉ダネを16等分にし、6〜7cmの棒状にのばす。裏側を上にして置いたサラダ菜の手前側にのせて、細長く巻く。
! ポイント
サラダ菜の左右を軽く折りたたんでから、肉ダネをのせると巻きやすい。
3
2を計16コつくり、巻き終わりを下にしてフライパンに並べ入れ、水大さじ2を加えて中火にかける。
4
サラダ菜がしんなりして肉に弾力が出るまで焼く。途中で焦げつきそうになったら、水少々(大さじ1/2〜1程度)を加える。
5
器に盛り、好みで練りがらしとしょうゆやトマトケチャップを添えても。
きょうの料理レシピ
2025/02/11
わが家のお墨付き!健やかごはん
このレシピをつくった人

脇 雅世さん
約10年フランスに滞在し、パリの料理学校やレストランで料理を習得。帰国後はテレビや雑誌でフレンチのエスプリをベースにしたレシピを提案している。料理のジャンルは和洋中からお菓子まで。神楽坂で主宰する料理教室は35年以上続いている。2014年フランス政府より農事功労章を受勲。
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