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きょうの料理ビギナーズレシピ

ねぎたっぷり しゃぶしゃぶ

少ない具材でシンプルしゃぶしゃぶ。甘酸っぱいピリ辛しょうゆだれと、コクのあるごまだれの2種のたれで楽しみましょう。

ねぎたっぷり しゃぶしゃぶ

写真: 野口 健志

材料

(2人分)

・ねぎ 3本(300g)
・豚ロース肉 (しゃぶしゃぶ用) 200g
・貝割れ菜 1パック(根元を切り落として約40g)
・顆粒(かりゅう)チキンスープのもと (中華風) 大さじ1/2
【ピリ辛しょうゆだれ】*つくりやすい分量
・しょうゆ 大さじ2
・酢 大さじ1+1/2
・ごま油 大さじ1
・豆板醬(トーバンジャン) 小さじ1
【ごまだれ】*つくりやすい分量
・練りごま (白) 大さじ4
・しょうゆ 大さじ1
・砂糖 大さじ1/2
・しゃぶしゃぶの煮汁 適量

つくり方

1

ねぎは8cm長さに切り、さらに縦に四つ割りにする。貝割れ菜は根元を切る。以上の野菜と豚肉をそれぞれ器に盛りつける。

2

土鍋(または鍋)に水カップ3、スープの素を入れ、中火にかける。

3

【ピリ辛しょうゆだれ】の材料を混ぜ合わせる。【ごまだれ】は煮汁以外の材料を混ぜておく。たれは具の汁けでうすくなるので、少し濃いめにつくっておく。

4

2が煮立ったら野菜適量を入れ、再び煮立ったら豚肉適量を加える。肉に火が通ったら、煮汁少々を【ごまだれ】に加えて溶きのばす。具を加えて煮ながら、たれをつけて食べる。

全体備考

◆ねぎは白い部分が堅く締まったものを選んで◆
ねぎは、長ねぎ、根深ねぎとも呼ばれ、白く長いのが特徴です。冬になると太くなり、甘みが増します。買うときは、白い部分の巻きがしっかりしていて、堅く締まったものがよく、青い葉の部分の色が濃くて鮮やかなものを選びましょう。保存するときは乾燥しないよう気をつけます。袋入りのものはそのまま、バラ売りのものは使いやすく切ってラップに包み、冷蔵庫の野菜室に入れます。

きょうの料理ビギナーズレシピ
2024/02/12 しょうが・ねぎのポカポカおかず

このレシピをつくった人

夏梅 美智子

夏梅 美智子さん

和・洋・中を問わず、身近な材料で手軽にできるおかずや、便利にくり回せるたれ・ソースなどで人気。

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