
きょうの料理レシピ
北欧風きのこクリームソース&トマトソースのミートボール
北欧でおなじみのミートボールを2色のソースでいただきます。子どもが大好きなフライドポテトをたっぷり敷いて、華やかに盛りつけます。ポテトもソースにつけながら食べて!
写真: 邑口 京一郎
エネルギー
/630 kcal
*シャカシャカフライドポテトは除く。
塩分/2.2 g
*シャカシャカフライドポテトは除く。
調理時間
/45分
*シャカシャカフライドポテトは除く。
材料
(4人分)
- 【ミートボール】
- ・豚ひき肉 500g
- ・たまねぎ (みじん切り) 1/2コ分
- ・牛乳 大さじ1
- ・小麦粉 大さじ1
- ・溶き卵 1コ分
- ・塩 小さじ1/2
- 【きのこクリームソース】
- ・マッシュルーム 3~4コ
- ・にんにく (みじん切り) 少々
- ・オリーブ油 大さじ1
- ・生クリーム カップ1
- ・塩 小さじ1/2
- 【トマトソース】
- ・トマトの水煮 (缶詰/ホールタイプ) 1/2缶(200g)
- ・バター 大さじ1弱(10g)
- ・ウスターソース 大さじ1
- ・砂糖 大さじ1/2
- ・パセリ (みじん切り) 大さじ1
- ・バター 大さじ2+1/2(30g)
- ・シャカシャカフライドポテト 全量
- *全体備考参照。
つくり方
【ミートボール】をつくる
1
ボウルに【ミートボール】の材料を入れ、空気を含ませながらスプーンか手でよく練り混ぜる。
2
フライパンにバターを弱火で溶かしてスプーン2本を浸してから、1を一口大に丸く整えて並べる。一度に入らなければ、2~3回に分けて焼く。
! ポイント
スプーンにバターをからめておくと肉ダネがくっつかず、風味もアップ。
3
焼き色がついたらスプーンで上下を返し、時々転がして7~8分間焼く。
! ポイント
全体にこんがりと焼き色がつくまで、転がしながら焼く。
4
【ミートボール】を取り出し、フライパンに残った脂大さじ1を容器などにとっておく。フライパンの汚れをサッと拭き取る。
! ポイント
肉から出た脂はうまみがあるので、ソースに使う。
ソースをつくる
5
【きのこクリームソース】をつくる。マッシュルームは石づきを除いて手で細かく裂き、フライパンに入れる。4でとっておいた脂、にんにく、オリーブ油を加えて中火にかけ、炒める。香りがたったら生クリームを加えて弱めの中火にし、トロリとするまで3~4分間煮詰めて塩を加え、混ぜる。
! ポイント
マッシュルームは手で裂くと、脂のうまみがよくからむ。
6
【トマトソース】をつくる。トマトの水煮はつぶす。別のフライパンに【トマトソース】の材料をすべて入れ、中火にかける。混ぜながら4~5分間煮詰める。
盛りつける
7
器にシャカシャカフライドポテト(全体備考参照)を盛り、【ミートボール】をのせる。5と6のソースを彩りよくかけ、パセリを散らす。
全体備考
◆シャカシャカフライドポテト◆
◎材料(4人分)◎
・じゃがいも(メークイン) 4コ(約500g)
・【A】
塩 少々
粉チーズ 大さじ1
・揚げ油 適量
◎つくり方◎
1 じゃがいもは皮をむき、5~7mm角の棒状に切る。
2 鍋に揚げ油と1を入れて中火にかけ、170℃になったら弱火にする。軽く色づいてきたら、箸で時々上下を返しながら10分間ほどじっくりと揚げる。
3 全体が色よくカリッと揚がったら引き上げ、油をきる。耐油の紙袋に入れ、【A】を加えてシャカシャカ振って全体にまぶす。
きょうの料理レシピ
2018/12/25
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このレシピをつくった人

コウ ケンテツさん
大阪府出身、東京都在住。母親は「きょうの料理」でもおなじみの韓国料理研究家、李映林さん。韓国料理、和食、イタリアンと幅広いジャンルに精通する。雑誌やテレビなど多方面で活躍中。


















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