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きょうの料理ビギナーズレシピ

マーボー豆腐

トロッと口当たりよく仕上げるには、豆腐の堅さと同じくらいにやや強めのとろみをつけ、しっかりからめるのがコツです。

マーボー豆腐

写真: 原 ヒデトシ

材料

(2人分)

・絹ごし豆腐 1丁(300g)
・豚ひき肉 100g
【A】
・チキンスープ カップ3/4
*顆粒(かりゅう)チキンスープのもと(中華風)を表示どおりに湯で溶く。
・しょうゆ 大さじ1
・紹興酒 大さじ1/2
*または酒。
・砂糖 小さじ1
・こしょう 少々
・ねぎ 1/2本
・豆板醤(トーバンジャン) 大さじ1
・にんにく (みじん切り) 小さじ1
【B】
・しょうゆ 大さじ1
・砂糖 大さじ1/2
・甜麺醤(テンメンジャン) 大さじ1/2
・紹興酒 小さじ1
*または酒。
・水溶き片栗粉 大さじ2
*片栗粉を同量の水で溶いたもの。
・花椒粉(ホワジャオフェン) 適宜
・油
・ごま油

つくり方

1

豆腐は約2cm角に切る。ねぎはみじん切りにする。【A】は混ぜ合わせておく。

2

フライパンに油大さじ1を弱火で熱し、ひき肉を炒める。肉の色が変わってパラパラになったら【B】を加え、汁けがなくなるまで炒め、火を止めて取り出す。

3

2のフライパンに油大さじ1を足して弱火にかけ、豆板醬とにんにくを入れて炒めて香りをたたせる。混ぜた【A】を加えて中火にし、ひと煮立ちさせる。豆腐と2を加え、弱めの中火で時々やさしく混ぜながら、約2分間煮る。

4

ねぎを加えてサッと煮たら、火を止める。水溶き片栗粉をよく混ぜ、2回に分けて回し入れる。再び弱火にかけ、一度煮立たせてとろみをつける。ごま油小さじ2を回し入れ、強めの中火にして香りをたたせる。器に盛り、好みで花椒粉をふる。

全体備考

◆甜麺醬(テンメンジャン)◆
小麦粉をこうじで発酵、熟成させた甘みそ。独特の風味とコクがあり、炒め物やマーボー豆腐によく使われる。

◆花椒粉(ホワジャオフェン)◆
中華料理でおなじみのスパイス、花椒の粉末。しびれるような辛みがあり、本格的なマーボー豆腐の辛みづけに欠かせない。

◆紹興酒◆
中華料理の下味や味つけに多用される、中国の醸造酒。主原料はもち米と麦こうじ。芳じゅんでまろやかな味わいが特徴。

きょうの料理ビギナーズレシピ
2018/11/05 上手になりたい!定番中国料理

このレシピをつくった人

菊池 晋作

菊池 晋作さん

東京都出身。2001年 服部栄養専門学校 入社。中国料理 専門調理師・調理技能士。各メディアへの料理協力多数。独立後、2022年に東京・深川に中国料理店をオープン。

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