レタスのお花サラダ

・レタス 1コ

【ドレッシング】

・ひよこ豆 （市販/ドライパック） 100g

・牛乳 カップ1/2

・オリーブ油 大さじ5

・練りごま （白） 大さじ2

・レモン汁 大さじ1

・生クリーム 大さじ1

＊または牛乳。

・塩 小さじ1

・カレー粉 小さじ1/2～1

＊全体備考参照。

・にんにく （すりおろす） 小さじ1/4

・こしょう 少々

・グラノーラ （市販） 適量

＊オーツ麦などに植物油や甘みを加えてオー ブンで焼いた、シリアルの一種。