女性に大人気！おいしく食べてきれいになれる？！アボカドレシピ　

アボカドと言えば女性に大人気の食材ですね。食べる美容液とも言われるくらい、女性にはうれしい栄養素が多いアボカド。そのまま食べるだけではもったいない！色々な食材と組み合わせれば、様々な料理をつくることができますよ♪

関連レシピ

えびとアボカドの春巻

栗原 はるみ 290kcal 15分 えび、アボカド、マヨネーズ、顆粒コンソメスープの素、春巻の皮、他

生で包むので手間いらずな春巻きです。中身をいろいろ変えて味の違いを楽しみましょう。

2004/04/15 きょうの料理レシピ

アボカドのひじきサラダ

脇 雅世 330kcal 5分 アボカド、たまねぎ、ひじき、ひよこ豆、塩、他

アボカドとひじきのやさしい食感をたまねぎがシャキッと引きしめます。混ぜるだけでできる簡単サラダ。

2004/01/20 きょうの料理レシピ

アスパラガスとアボカドのマスタードドレッシングあえ

森 洋子 330kcal 8分 グリーンアスパラガス、アボカド、サニーレタス、オリーブ油、レモン汁、他

アスパラガスとアボカドの2つの食感が楽しい一品。酸味のきいたドレッシングでどうぞ。

2002/06/20 きょうの料理レシピ

ささ身とアボカドのたまねぎわさび風味

舘野 鏡子 190kcal 20分 鶏ささ身、えび、白ワイン、アボカド、たまねぎっしりドレッシング、他

ささ身とえびは、一気に酒蒸し。アボカドのねっとりに、たまドレのシャキシャキ、わさびのピリリがベストマッチ！ワインがすすむおしゃれな一品です。

2006/05/23 きょうの料理レシピ

アボカド明太あえ

小林 まさみ 200kcal 10分 アボカド、ねぎ、からし明太子、ごま油、しょうゆ

濃厚なアボカドにからむ、ピリ辛の明太子がいいアクセント。刻みねぎ入りで、意外にさっぱり味のスピード小鉢です。

2007/02/19 きょうの料理レシピ

アボカドディップ

平山 泰代 180kcal 5分 アボカド、酢、オリーブ油、塩、こしょう、他

アボカドをつぶしてドレッシングと混ぜるだけの簡単ディップ。アボカドはよく熟したものを。

2002/01/29 きょうの料理レシピ

最近では専門店もでき始めているぐらい大人気のアボカド！これだけのレシピを自分でつくれたら、専門店に行かなくてもアボカド料理を楽しむことができますね♪