夏に食べたい♪そうめんとそばレシピまとめ

モロヘイヤとうなぎのそうめん

本多 京子 493kcal 25分 そうめん、モロヘイヤ、うなぎのかば焼き、トマト、卵、他

モロヘイヤに、リコピンたっぷりのトマトとビタミンB1たっぷりのうなぎを加えた具だくさんそうめんです。

2009/08/20 きょうの料理レシピ

ツナ入りぶっかけそうめん

斉藤 辰夫 560kcal 10分 そうめん、ツナ、オクラ、コーン、めんつゆ、他

ツナとコーン、揚げ玉代わりのポテトチップスが、そうめんと好相性！子どもも大喜びのアレンジメニュー。

2010/07/14 きょうの料理レシピ

オクラ梅そうめん

大原 千鶴 240kcal 20分 オクラ、鶏ささ身、そうめん、だし、みりん、他

オクラの星形がかわいらしい、さっぱり味のそうめんに。

2015/08/19 きょうの料理レシピ

大根そば レモンごまつゆ添え

舘野 鏡子 280kcal 10分 大根、そば、貝割れ菜、めんつゆ、冷水、他

大根入りで低エネルギーな冷たいめん。そばといっしょに大根をゆでて、手軽に野菜をプラスできます。

2005/08/30 きょうの料理レシピ

トマバジおろしそば

渡辺 有子 390kcal 10分 そば、トマト、バジルの葉、大根、だし、他

トマトの甘酸っぱさ、バジルの香り、大根おろしの食感が楽しめるぶっかけそばです。

2010/08/10 きょうの料理レシピ

もりそば きゅうりだれ

渡辺 有子 390kcal 10分 そば、きゅうり、だし、うす口しょうゆ、すりごま、他

2010/08/10 きょうの料理レシピ

海人そうめん

グッチ 裕三 340kcal 15分 そうめん、あさり、にんにく、青じそ、ごま油、他

2004/08/30 きょうの料理レシピ

焼きなす入りのにゅうめん

村田 吉弘 190kcal 20分 そうめん、なす、さやいんげん、しょうが、だし、他

つゆに用いる吸い地の一部で焼きなすを煮含めます。よく味を含んだ具とめんとの取り合わせをお楽しみください。

2007/07/18 きょうの料理レシピ

さつま揚げ入りにゅうめん

田村 隆 340kcal 10分 そうめん、さつま揚げ、ねぎ、みょうが、つゆ

2001/08/27 きょうの料理レシピ

スピードカレーそば

尾身 奈美枝 600kcal 15分 ゆでそば、たまねぎ、ねぎ、豚バラ肉、めんつゆ、他

ほっこりおいしい和風味。ボリュームたっぷりのおそばです。

2008/12/16 きょうの料理レシピ

鶏だんごそば

奥村 彪生 470kcal 20分 そば、鶏ひき肉、ねぎ、かたくり粉、水、他

鶏だんごとそばを、だしで一緒に煮るので、鍋ひとつででき上がります。すべてのうまみを余すところなくいただける一品です。

2011/11/14 きょうの料理レシピ

ねぎたまきつねそば

舘野 鏡子 490kcal 20分 そば、油揚げ、卵、みりん、水、他

桜えびが香ばしい卵とじ「ねぎたま」、油揚げのカリッとした食感、仕上げのとろろ昆布。絶妙な組み合わせです。

2006/12/28 きょうの料理レシピ