
きょうの料理レシピ
かぼちゃとじゃがいもの合わせ煮
かぼちゃのネットリと、じゃがいものホックリが合わさった煮物です。素材の甘みを生かし、調味料はうす口しょうゆのみで仕上げます。好みで青じそ、黒こしょう、柚子(ゆず)の皮などの香りを添えると◎。
写真: 内藤 貞保
エネルギー
/230 kcal
*全量
塩分/1 g
*全量
調理時間
/20分
材料
(つくりやすい分量)
- ・かぼちゃ (種とワタを取ったもの) 200g
- ・じゃがいも 1コ(150g)
- ・うす口しょうゆ
つくり方
1
かぼちゃは一口大に切る。じゃがいもはかぼちゃよりも少し小さめに切る。
2
1を鍋に入れ、具材が半分つかるくらいの水を加えて中火にかける。沸いたらふたを少しずらしてのせ、柔らかくなるまで10分間ほどゆでる。
3
ふたを外し、ゆで汁が残っていたら汁けを軽くとばすように煮詰めて火を止める。うす口しょうゆ小さじ1を加え、軽くつぶすようにしてよく混ぜる。
! ポイント
じゃがいもはかぼちゃよりも小さめに切ると煮上がりが同じになり、つぶしやすい。
全体備考
●保存
冷めたら保存容器に入れ、冷蔵庫で3日間。
◆このレシピを使ったおすすめの料理はこちら◆
かぼちゃとじゃがいものツナマヨサンド
きょうの料理レシピ
2025/09/10
大原千鶴の幸せ!時短ごはん
このレシピをつくった人

大原 千鶴さん
京都・花背の名料亭で生まれ、里山の自然に親しみながら和食の心得や美意識を育む。料理研究家、また二男一女の母として培った、家庭的かつ美しい料理に定評がある。
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