・レンズ豆 （缶詰） 1缶（400g）

・たまねぎ （みじん切り） 1/2コ分

・にんにく （みじん切り） 大さじ1

・しょうが （みじん切り） 大さじ1

・クミン 大さじ1/2

・ココナツミルク カップ1/2

・鶏ガラスープの素 （顆粒） 小さじ1

・カレー粉 小さじ1

・サラダ油 大さじ1

・塩 少々