
きょうの料理レシピ
のりトマト
ちぎった焼きのりで風味づけした簡単あえ物。焼きのり、白ごま、塩を合わせ、韓国のりのような味わいに。
写真: 竹内 章雄
エネルギー
/90 kcal
*1人分
塩分/0.9 g
*1人分
調理時間
/5分
材料
(2~3人分)
- ・トマト 2~3コ(400g)
- ・焼きのり (全形) 1枚
- ・白ごま 1つまみ
- ・塩
- ・オリーブ油
つくり方
1
トマトはヘタを除いて乱切りにし、塩少々をふって下味をつける。
2
ボウルにオリーブ油大さじ1+1/2と塩2つまみを入れ、ボウルの側面にもオリーブ油を広げる。
! ポイント
ボウルを回して全体にオリーブ油を行き渡らせて。これでのりがボウルにはりつきません。
3
2に1のトマトと、焼きのりをちぎって加え、混ぜ合わせる。器に盛り、白ごまを指でひねりつぶしながらふる。
! ポイント
塩をふったトマトから出る水けのおかげで、全体がなじみやすくなる。
きょうの料理レシピ
2025/03/19
明日香と飯尾の旬のわかめとのりのりおかず
このレシピをつくった人

和田 明日香さん
東京都出身。3児の母。料理愛好家・平野レミの次男と結婚後、修業を重ね、食育インストラクターの資格を取得。各メディアでのオリジナルレシピ紹介、企業へのレシピ提供など、料理家としての活動のほか、”食育”や”家族のコミュニケーション”をテーマにした全国各地での講演会、コラム執筆、ラジオパーソナリティーなど幅広く活動する。
2021年、第14回ペアレンティングアワード 文化人部門受賞。2022年、第9回料理レシピ本大賞 in Japan 料理部門入賞。
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