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きょうの料理レシピ

黒ごまココアドリンクの素

子どもが大好きなココアも、ごま入りでいっそうヘルシー。お助け!朝ごはんの素。

黒ごまココアドリンクの素

写真: 鈴木 正美

材料

【ドリンクの素】
・ココア (無糖) 大さじ6
・すりごま (黒) 大さじ3弱
・砂糖 大さじ4
・熱湯 カップ1/4
・冷たい牛乳または豆乳 カップ1+1/2

つくり方

ドリンクの素をつくる
1

【ドリンクの素】の材料を密封容器に入れてよく混ぜる。

飲み方
2

コップに【ドリンクの素】の1/6量を入れ、熱湯カップ1/4で溶かす。冷たい牛乳または豆乳カップ1+1/2を注ぐ。

きょうの料理レシピ
2006/10/25

このレシピをつくった人

森野 眞由美さん

企業での栄養指導や食品開発、講演活動など、楽しく分かりやすい指導で人気。ふだんの食生活の中で実践できる健康づくりを推奨し、食育にも力を注ぐ。

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