春をおいしく楽しむ♪お花見・行楽弁当特集
お外で楽しめるお弁当レシピを中心に、おすすめレシピをご紹介していきます。
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食材に関する盛りだくさんな情報をレシピと一緒にみなさんにお届けします！
栗原 はるみさんの人気レシピ一覧♪
「きょうの料理」で人気の講師のレシピをご紹介。
旬のおすすめレシピ
新じゃがと牛肉のマスタード炒め
あっさりとした新じゃがいもは、コクのある牛肉との相性抜群です。粒マスタードの程よいすっぱさとプチプチした食感が楽しめるボリュームおかずです。
2018/03/06｜重信 初江
春キャベツとアンチョビのオープンサンド
みずみずしい春野菜をオイル蒸しにします。ゆでたパスタをあえたり、焼いたパンにのせたりと応用自在です。アンチョビなどを合わせ、塩けとうまみを加えます。
2018/03/05｜有元 葉子
ふろふきたまねぎ
丸ごと煮た新たまねぎのおかずはインパクトがあって見ためもかわいらしいです。たまねぎの甘みを、肉みそが引き立てます。
2018/03/07｜飛田 和緒
いちごジャム
いちごの半量の砂糖で煮詰めたジャム。甘酸っぱくて、懐かしいテイストです。
2018/03/14｜小林 かなえ
たいの豪華炊き込みご飯
尾頭付きのたいにえのきだけを詰め、うまみたっぷりに仕上げました。とっておきの日にふさわしい豪華なご飯です。
2018/03/21｜程 一彦
あさりと豆腐の卵とじあん
春がまだ浅い日には、あさりのうまみたっぷりなお椀（わん）がうれしい。煮汁も卵でとじて、余さずいただきましょう。
2018/03/22｜大原 千鶴
おすすめビギナーズ記事／動画
健康キッチン
美肌レシピ
いちご白玉ぜんざい
白玉だんごがほんのりいちご色に染まり、いちごとのコントラストがきれいです。豆腐を使うことでしっとり滑らかな仕上がり。
2019/03/01｜ 斉藤 辰夫
骨強化レシピ
しいたけのピラフ
しいたけを角切りにする事で具材が均一になり、味がつきやすい。ポン酢を使うことでさっぱりとした和風感覚のピラフに！
2019/03/01｜ 斉藤 辰夫
快腸レシピ
ブロッコリーと豚肉の豆乳チゲ
ビタミンたっぷりのブロッコリー、良質なたんぱく質を含む豚肉と豆乳を組み合わせた健康レシピ。キムチと豆乳でコクがでます。
2017/11/10｜ コウ 静子
快腸レシピ
おからパウダーの“鶏肉のおろし煮”
「おからパウダー」でヘルシーにボリュームアップ。
2019/01/23｜ 斉藤 辰夫
エネルギーオフレシピ
雪下にんじんの柚子香（ゆずか）南蛮
皮付き輪切りの食感が楽しい。フライパンで揚げ焼きするので、手軽につくれます。
2018/03/09｜ 舘野 鏡子
減塩レシピ
そらまめのフリット
そらまめをゆでずにそのまま揚げた、素材のおいしさが生きる料理です。炭酸水で溶くとカラリと揚がります。
2017/03/24｜ 脇 雅世
