色鮮やかなサラダ。調味料と野菜の水分でご飯はサラサラに。雑穀米を使っても。おいしいトマトでどうぞ。
オリーブ油で揚げるからあっさり。青魚を手軽にいただきましょう。
にんじんの甘みがやさしい。ミキサーを使えば、あっという間に出来上がりですよ。
