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エネルギーオフ の検索結果106品
1
394 kcal
1.00 g
食欲をそそる鮮やかさ！良質のたんぱく質がとれる料理です。 NHK「きょうの健康：食で健康 良質のたんぱく質をとろう！」で放送
片岡 護
1
235 kcal
0.50 g
さんまを焼いたときに流れ出てしまう油をなすに吸収させることで、油を逃さず食べることができます。 NHK「きょうの健康：食で健康づくり！３種類のあぶらを意識しよう」で放送
饗場 直美
1
274 kcal
1.00 g
20分 分
（ 4工程 ）
蒸し魚のものたりなさを豆乳となすのソースでカバー！「見た目」と「おなか」を満足させる一品ですよ。
森野 眞由美
※健康キッチンは、NHKの「きょうの健康」および「きょうの料理」で放送したレシピに新たに栄養情報を付加したものです。栄養情報は女子栄養大学短期大学部の松田早苗教授の指導を得て作成しています。栄養情報のもとになる塩分、栄養成分などの数値については主として「日本食品標準成分表2010」をもとに算出しています。
※健康キッチンのレシピは、健やかな食生活を支援するために広く一般向けに提供するものです。具体的な病気の治療や予防のための食事についてはかかりつけの医師にご相談ください。
NHK「きょうの料理」
放送＆テキストのご紹介
