快速定食＆特急弁当ささ身と野菜のカレー炒め弁当

【ささ身と野菜のカレー炒め】

・鶏ささ身 2本（80g）

・たまねぎ 1/4コ（60g）

・赤ピーマン 1/2コ（20g）

・塩 適量

・こしょう 適量

・サラダ油 大さじ1/2

・カレー粉 大さじ1/4

【なすのナムル風】

・なす 1コ（80g）

・白ごま 小さじ1/2

・塩 一つまみ

・ごま油 大さじ1/2

【調味料】

・しょうゆ 小さじ1弱

・塩 少々

・こしょう 少々

【ご飯】

・ご飯 （温かいもの） 150～200g

・煮豆 （市販） 15g