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デトックス の レシピ一覧5

一覧 放送日順 人気順 1 〜5 品を表示 / 全5品
春の山菜ナムル
藤井 恵 60 kcal 10分

油と塩を丁寧に混ぜてからサッとゆでた山菜をあえるのが、軽やかな味に仕上げるコツ。香りと歯ざわりが楽しくて、ついつい箸がすすみます。

2021/03/22 きょうの料理レシピ
127
ふきのとうパスタ
藤井 恵 490 kcal 15分

「日本の春」を代表する山菜・ふきのとうを、イタリアンな一皿に!細かく刻んで油でしっかり炒めると、苦みがマイルドになり、程よいアクセントになりますよ。

2021/03/22 きょうの料理レシピ
50
うどとチーズの春巻
藤井 恵 120 kcal 15分

カリカリの皮に包まれたうどは、ホックリ、シャキッ。かにかまやチーズとの組み合わせも新感覚で、サプライズいっぱいの春巻です。

2021/03/22 きょうの料理レシピ
35
たらの芽おこわ
藤井 恵 310 kcal 15分

モチモチの炊きおこわに、たらの芽を散らして「春の芽吹き」を描きます。たらの芽のほろ苦さとほのかな甘み、昆布の風味が上品。

2021/03/22 きょうの料理レシピ
21
うどの皮と穂先のきんぴら
藤井 恵 190 kcal 10分

うどの茎の太い部分の内側を使ったら、皮と穂先でもう1品!

2021/03/22 きょうの料理レシピ
8