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大根のエコ汁めし

大根のほのかな辛みが、ご飯の甘みを引き立て、しみじみとした味わいです。
大根のエコ汁めし

撮影:岡本真直

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エネルギー 調理時間
270kcal 5分

材料

(1人分)
・大根おろしの汁 約150ml
・大根の葉の塩もみ* 大さじ1
・ちりめんじゃこ 大さじ1
・ご飯(温かいもの) 茶わん1杯分
(しょうゆ)

*塩でもんで保存を参照。

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下ごしらえ

○塩でもんで保存(冷蔵庫で4〜5日間)
大根やかぶの根元に近い茎は、傷んだ部分を取り除き、細かく刻んでポリ袋に入れ、塩を加えて保存します。塩は、多めに入れれば保存期間は長くなりますが、当然のことながら塩けもきつくなります。2%くらいの量が目安です。

作り方

ご飯を器に盛り、大根おろしの汁をかけ、大根の葉の塩もみと、ちりめんじゃこをのせる(大根の葉の塩もみを常備しておけば、ちょっとした薬味としても活躍。)スプーンでポリ袋から取り分け、温かいご飯にのせる。好みでしょうゆを少し落とす。

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大根のエコ汁めし

コメント1件中 1 - 1件 を表示

raku888 さん
270kcal
2010年3月22日

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