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さけマヨ

「えびマヨ」ならぬ「さけマヨ」!ご飯がどんどんすすむ、子どもも大人も大好きな新定番の一品。フライパンでつくります。
さけマヨ

撮影:宗田育子

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エネルギー 調理時間
580kcal 20分

材料

(2人分)
・生ざけ(切り身) 2切れ(250g)
・レタス 2〜3枚
・ジャンボピーマン(赤) 1/4コ
・溶き卵 1/2コ分
----------
【A】
・マヨネーズ 大さじ5
・砂糖 大さじ2
・レモン汁 大さじ1/2
・塩・こしょう 各少々
----------
(塩・こしょう・かたくり粉・サラダ油)

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下ごしらえ

なし

作り方

1. レタスは細切りにする。ジャンボピーマンは横半分に切り、せん切りにする。さけは紙タオルなどで水けをふき取り、4等分に切る。

2. 1のさけをボウルに入れ、塩小さじ1/3、こしょう少々、溶き卵、かたくり粉大さじ2+1/2を順にもみ込む。

3. バットにかたくり粉適量を広げて2を入れ、まんべんなくまぶす(もう一度しっかり、かたくり粉をつける。ボリュームが増し、ソースがからみやすくなる)。

4. フライパンにサラダ油大さじ4を熱し、中火で揚げ焼きにする。火が通ったら取り出して、別のボウルに混ぜ合わせた【A】をよくからめる。

5. レタス、ジャンボピーマンを合わせて器に盛り、4をのせる。

※このレシピは、2009/08/12に再放送しました。

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コメントする・読む(32件)

さけマヨ

コメント32件中 1 - 10件 を表示

いなほちゃん さん
ソースは少し甘いですが、簡単でおいしかったです。
サーモンはぜひ骨が少ない部分か、骨をとってからの調理をおすすめします。(ふつうの方はそうしますよね…)ガブッといきたいのに骨に邪魔されヤキモキしましたので。
2012年5月14日
ねこぱん さん
おいしい〜♪ 黒こしょうをたっぷりひいて、いただきました。
2012年5月7日
海栗丸 さん
マヨのソース甘めですね。
でもすっごくおいしい!
ソース余っちゃうから今度からは少なめに作ります(^.^)
2012年2月25日
ふるーつさんど さん
レシピ通りに作ってみました。我が家では大好評!烏賊とかホタテ、もちろんエビでもおいしそう。冷めてもカリカリしているのは、片栗粉の二度づけのおかげですね。定番にします。
2012年1月17日
うさぎ さん
もう何度も作りました!
きびなごで作っても美味しいかったです。
片栗粉を二度づけするので味がよく絡みます。
2011年12月6日
kasshy38 さん
レタスをキャベツの千切り、コメント見て、砂糖大さじ1/2 レモン汁大さじ2で作りました。

美味しかった〜。また作ります。
2011年11月18日
エミリー さん
こってり味。お砂糖は半分で。
美味しかったです。
2011年8月11日
YZC さん
【A】
・マヨネーズ 大さじ5
・砂糖 大さじ2
・レモン汁 大さじ1/2
・塩・こしょう 各少々

とありますが、
・砂糖 大さじ1/2
・レモン汁 大さじ2

の表記間違いかと思います。
砂糖大さじ2では甘くて食べられません。
2011年4月29日
パスタ さん
みなさんのコメント助かりますね!私も砂糖を減らしました。
ソースは鮭にからませる分だけのつもりで、
マヨネース大さじ3、きび砂糖小さじ1、レモン汁1個分で作りました。
「子どもの好きな味」に納得です。
マックのフィレオフィッシュなカンジですね・笑
2010年11月30日
tukituki さん
私も他の方のコメントを参考に砂糖を減らしました。
とってもおいしかったです!子供もおいしいと感動してくれました。
また作りたいと思います。
2010年8月31日
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