• 講師：島津 睦子
• 放送日：2008年11月17日（月）

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次のレシピ

1.　ボウルに砂糖、天然塩、水を入れ、手で混ぜて溶かす。レーズン酵母種（仕上げ種）をゴムべらなどで瓶からそっとかき出し、ボウルの水に浮かせるように加え、カードでなじませる。

2.　小麦粉を加えてカードで混ぜ、酵母種と小麦粉をなじませる。

3.　生地がまとまってきたら、ボウルからこね台に移す（多少粉っぽさが残っていてもよい）。

4.　両手のひらで生地を手前から向こうに押し、円を描くように手前にひいてこねる（生地を軽く押すようにこねていく。国産小麦粉を使用し、発酵時間を長くとるので強く長くこねる必要はない）。こね続けるうちに生地が手から離れるようになるが、こね続ける。再び生地が台につき始めたら、こね上がり。

5.　ボウルをきれいにし、サラダ油を薄くぬる。4の生地の表面を張らせるようにして丸め、生地のとじ目を下にしてボウルに入れ、ラップで覆う。約2倍になるまで32〜35℃の場所に5〜6時間おき、一次発酵させる。
※室温が低い場合は、適温に温めたオーブン庫内で発酵させるとよい。オーブンの加熱スイッチを100℃にセットし、60〜90秒間温めてスイッチを切り、生地のボウルを入れて発酵させる。庫内の温度が下がったら、生地を入れたまま加熱スイッチを100℃にセットして30〜40秒間温めるとよい（加熱しすぎに注意）。

6.　生地を台に取り出して手でやさしく返し、きれいな面を上にして形をそっと整える。スケッパーまたはカードで2等分にする（分割するときは、生地に負担がかからないように、スパッと一気に切り込むこと）。生地の重さをはかりではかって均等になるように調節し、さらにそれぞれ4等分にする。

7.　生地を手のひらで押さえて平らにし、手前から向こうに二つ折りにする。合わせ目を上にして生地の向きを90度変えて軽く二つ折りにし、両端を下に巻き込んで表面を張らせるようにして丸め、台に置く。残りも同様にする。

8.　生地に厚手のふきん、ポリ袋を開いて1枚にしたものを重ね、約20分間休ませる（ベンチタイム）。

9.　生地を1コずつ軽く丸め直して形を整え、オーブン用の紙を敷いた天板に並べる。ポリ袋に生地を天板ごと入れ、空気を入れて生地につかないようにして包み、約2倍強になるまで32〜35℃の場所に1時間30分〜2時間おいて仕上げ発酵させる。室温が低い場合は一次発酵と同様にオーブン庫内で発酵させるとよい。
※天然酵母のパン生地はベタつきやすいので、ポリ袋が生地につかないようにする。もし生地についてしまったら、生地が傷まないようにそっと静かにはがす。

10.　生地の表面に仕上げ用国産小麦粉を茶こしでふり、生地の中央に料理ばさみで切り目を入れる（分割のときと同様に、切り目を入れるときも生地を傷めないように、手早く一気に）。180℃に温めたオーブンで約14分間焼く。

amelie　さん

う〜ん・・・１次発酵ふくらみはいいのですが、
生地がベチャついて成型できない・・・

2011年6月2日

merikototaroko　さん

この前自家製酵母を失敗しましたので、又チャレンジします。

2008年11月18日

YS　さん

天然酵母はハードルが高いと思っていたのですが、番組とテキストを見て、チャレンジしたら、できました！島津さんの解説は、とってもわかりやすかったです。もっと別のレシピのパンや、パンに合う食事、とくにあまりこってりしていない、あっさり目の食事も、島津さんに紹介して頂きたいです！

2008年11月18日

emuemu　さん

酵母を自家製！天然酵母パン。

2008年11月18日