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なすの揚げ煮

揚げて甘みの加わったなすから、ジュワッとおいしさが広がります。黒酢の風味でさっぱりと、夏にぴったり。
なすの揚げ煮

撮影:鍋島 徳恭

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エネルギー 調理時間
240kcal 20分

材料

(2人分)
・なす 4〜5コ
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【A】
・酒 大さじ2
・黒酢 大さじ1+1/2
・はちみつ 大さじ1/2
・トーバンジャン 小さじ1
・黒こしょう 少々
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・水溶きかたくり粉 大さじ1強
*かたくり粉小さじ1/2を水大さじ1で溶いたもの
・シャンツァイ(3cm長さに切る) 1本
・揚げ油


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下ごしらえ

なし

作り方

1. なすはヘタを落として皮をむき、一口大の乱切りにする。
〈★メモ〉揚げやすい大きさで、断面を大きくとる。

2. 揚げ油を170℃に熱し、1のなすを入れてサッと揚げる。
〈★メモ〉なすの表面が柔らかくなる程度でOK。水分が出てパチパチと音が鳴りだす前に取り出す。

3. 深めのフライパンに【A】を入れて中火にかけ、ひと煮立ちさせて香りがたったら2を加える。
〈★メモ〉調味料は煮立てて香りを出し、少し煮詰まったところへなすを加えて煮からめる。

4. へらで全体をざっと混ぜ合わせ、水溶きかたくり粉を加えてとろみをつける。器に盛り、香菜をのせる。


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