チキン南蛮

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宮崎県のご当地料理として、注目を集めています。ジュワッと広がる肉汁に、たれとソースの甘みと酸味がたまらないおいしさ。
チキン南蛮
放送日:
2010/7/6(火)

撮影: 馬場 敬子

エネルギー
630kcal
調理時間
20分

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材料

(2人分)

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・鶏もも肉 1枚(260g)
・卵 1コ
【甘酢だれ】
・しょうゆ 大さじ2
・酢 大さじ2
・砂糖 大さじ1
【タルタルソース】
・ゆで卵 (粗みじん切り) 1/2コ
・マヨネーズ 大さじ4
・らっきょうの甘酢漬け (市販/粗みじん切り) 3コ
【付け合わせ】
・キャベツ (せん切り) 1枚
・トマト (小/くし切り) 1コ
・きゅうり (斜め薄切り) 1/2本
・塩 少々
・こしょう 少々
・小麦粉 少々
・揚げ油 適量

下ごしらえ・準備

なし

つくり方

1
鶏肉は厚みが半分になるように切り開き、8つに切り分けて塩・こしょう各少々をふる。
2
【甘酢だれ】の調味料をバットに合わせる。【タルタルソース】の材料を混ぜ合わせる。
3
1に小麦粉少々をまぶし、卵を溶いてたっぷりとくぐらせる(卵衣がコクとうまみにつながる)。160℃の揚げ油で3〜4分間揚げ(低めの温度で色よく揚げてから、すぐに【甘酢だれ】につけて味を入れる)、油をきって【甘酢だれ】につける。
4
【付け合わせ】とともに皿に盛り、【タルタルソース】をかける。

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このレシピのつくったコメント

12件

人気順 新着順
チキン南蛮

asukaさん

2012/09/09

がっつり食べられるように鶏もも肉1枚を半分にしてフライパンに油を少なめで揚げ焼きで作ってみました。
揚げ焼きでもカリッならなかったのでやっぱり2度上げした方がいいかもしれません。
タルタルソースはマヨが濃かったのでお酢を大さじ1/2入れて作ったらさっぱりめで美味しく仕上がりました。
甘酢ソースとタルタルが絶妙でとっても美味しかったし、ダンナ様にも食べてる途中にリクエストをされたのでまた作ります♪
チキン南蛮

早花咲月さん

2012/08/13

他の方のコメントを参考に二度揚げしたら、より衣がカリッとなって美味しかったです。卵を二個使ってタルタルソースを作ったので大満足でした。
チキン南蛮

chakoramさん

2012/07/18

結婚して2年。初めて作ったチキン南蛮を食べて旦那は「今までの中で一番おいしかった。」皆さんのコメントをみて、酢・ラッキョウは多めにしました。

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