しらたきののりつくだ煮あえ
エネルギー／30 kcal
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調理時間／5分
講師：藤井 恵
材料
(1人分)
・しらたき
50g
・のりのつくだ煮
大さじ1
・練りわさび
少々
・黒ごま
小さじ1
つくり方
1.しらたきは食べやすい長さに切り、熱湯で2分間ゆでてざるに上げて冷ます。のりのつくだ煮、練りわさびを加えて混ぜ、黒ごまをふる。
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