ツナもやし炒め
カレー味なら、ひとりでもやし一袋、食べられます！
撮影：岡本 真直
(1人分)
・ツナ（缶詰。油づけ） （小）1缶
・もやし （小）1袋（200g）
・にんにく（みじん切り） 小さじ1/2
・カレー粉 小さじ1
（サラダ油・塩・酒・しょうゆ・黒こしょう＜粗びき＞）
なし
1. もやしは水で洗い、水けをきる。ツナは缶汁をきっておく。
2. フライパンでサラダ油大さじ1を熱し、にんにく、カレー粉、塩小さじ1/4を入れてざっと混ぜる。香りが出たら、もやしを加える。
3. もやしに油がなじんだら、酒大さじ1、しょうゆ大さじ1/2、ツナを加えていため合わせる。
4. 皿に盛り、黒こしょう少々をかける。
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コメント17件中 1 - 10件 を表示
- やくみ さん
- にんにくは市販の瓶詰おろしにんにくを使った。
なので一切包丁を使わなくてすみ、早くて楽ちんだから時間がない朝ごはんにいい。
しっかり味のカレー風味なのでごはんがすすむ。 - 2012年3月23日
- cloha さん
- 簡単だけど、とても美味しかったです。カレー粉がまだあるので、また作りたいです。
- 2012年3月12日
- LOVE&PEACE さん
- もやしをまとめ買いで安く買えたのでもやし料理を検索してこのレシピを見つけた。手早くできて、ヘルシー食材をカレー味としょう油味でバランスよく合体させた、副菜にもってこいの一品だ。今日はあいにく切らしていたが、小ねぎの小口切りを仕上げに振りかけても合いそうな気がする。
- 2012年1月28日
- ☆新米☆ さん
- とっても簡単。時間がない時にいい！玉ねぎ入れたら甘みが出そうだな。
- 2012年1月5日
- ALOHA☆ さん
- 2011.11.28
- 2011年11月28日
- yukarikko さん
- すぐできておいしい。
- 2011年10月29日
- しら さん
- 1袋のもやしを半分使用・残った半分を使い切るのに・・・
- 2011年9月6日
- ユウキ さん
- 1人暮らし初のレシピに選びました。
もやしが大好きなので、選びましたが手軽で時間も掛からず良かったです。
また作りたいです！ - 2011年8月10日
- けい さん
- 夫に好評でした。
- 2011年4月10日
- mayu2010 さん
- 妊娠中で減塩したかったので、塩を省いたらやはり物足りない。
少しはいれないとダメみたいです。 - 2010年11月4日
